पॉपकॉर्न
साहित्य
संपूर्ण वाळलेले कॉर्न
पॉपकॉर्नचे आरोग्य फायदे
हा स्नॅक, जेव्हा एअर पॉपप केले जाते तेव्हा प्रति कप सुमारे 30 कॅलरी असते आणि जर तुम्ही ते तेलात टाकले तर ते प्रति कप सुमारे 35 कॅलरी असते.हे संपूर्ण धान्य, अॅडिटीव्ह फ्री आणि शुगर फ्री आहे.त्यात अक्षरशः चरबी नसते आणि कोलेस्टेरॉल नसते.पॉप कॉर्नच्या एका औंसमध्ये सुमारे 4 ग्रॅम फायबर असते.
पॉपकॉर्न रेफ्रिजरेटरमध्ये उत्तम प्रकारे साठवले जाते जे प्रभावी पॉपिंगसाठी आवश्यक आर्द्रता टिकवून ठेवण्यास मदत करते.खरं तर, पॉपकॉर्नला त्याच्या जास्तीत जास्त क्षमतेपर्यंत पोहोचण्यासाठी 13.5% ओलावा टिकवून ठेवण्याची गरज आहे.
साध्या तपकिरी कागदी पिशव्यांमध्ये पॉपकॉर्न कधीही बनवू नका कारण पिशव्या गरम करण्याच्या हेतूने नसलेल्या रसायनांसह तयार केल्या जातात.फक्त खास बनवलेल्या मायक्रोवेव्ह पिशव्या किंवा मायक्रोवेव्ह पॉपकॉर्न मेकर वापरा.
पोस्ट वेळ: मे-14-2022